こんなときどうする？

そういった時(とき)はアラームを使(つか)うのがいいと思(おも)うわ。

あと5分(ふん)、キリのいいところまで、なんて思(おも)っているうちにズルズルとゲームを続(つづ)けてしまうことはある？

『キリがいいところで終(お)わろうと思(おも)ったのに続(つづ)けてしまう』のも、『時間(じかん)を決(き)めたのに、キリが悪(わる)いから続(つづ)けてしまう』のも、きっちりと行動(こうどう)をしようとしすぎて、かえってよくない方(ほう)に流(なが)されてしまう行動(こうどう)ね。

ゲームの使(つか)いすぎの予防(よぼう)や対策(たいさく)はとても難(むずか)しい問題(もんだい)だけど、アミさんが言(い)うようにアラームを使(つか)ったり、時間(じかん)がきたらおウチの人(ひと)に声(こえ)かけてもらったりする方法(ほうほう)は有効(ゆうこう)な手段(しゅだん)の一(ひと)つだと思(おも)うわ。